一、什么是骨质疏松症

骨质疏松症

骨质疏松是Pornmer在1885年提出来的，但人们对骨质疏松的认识是随着历史的发展和技术的进步逐渐深化的。早年一般认为全身骨质减少即为骨质疏松，美国则认为老年骨折为骨质疏松。直到1990年在丹麦举行的第三届国际骨质疏松研讨会，以及1993年在香港举行的第四届国际骨质疏松研讨会上，骨质疏松才有一个明确的定义，并得到世界的公认：原发性骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。

世界骨质疏松日

世界骨质疏松日在1996年由英国国家骨质疏松学会创立。其宗旨是为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的政府和人民大众进行普及教育和信息传递提供一个非常重要的焦点信息。1998年世界卫生组织(WHO)开始参与并成为联合主办人，将世界骨质疏松日改定为每年10月20日。现在世界上已有100多个会员国家及组织均开展了这一活动，使世界骨质疏松日这一天的活动成为了世界上举足轻重的全球盛会。

二、骨质疏松的临床表现与危害

1、疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

2、身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。

3、骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，它不仅增加病人的痛苦，加重经济负责，并严重限制患者活动，甚至缩短寿命。据我国统计，老年人骨折发生率为6.3%-24.4，尤以高龄（80岁以上）女性老人为甚。

4、呼吸功能下降。老年人多数有不同程度肺气肿，肺功能随着增龄而下降，若再加骨质疏松症所致胸廓畸形，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

三、骨质疏松重在早期预防和检测

1、摄入充足的钙

骨骼的硬度取决于其骨质含量，骨质含量越高，骨骼越坚固。骨质疏松症的主要特征是骨质含量减少。人的一生其骨质含量的变化可以分为三个阶段，第一阶段是骨量上升期，出生后骨质含量不断增长，约在30岁达骨峰值；第二阶段是骨代谢平衡期，在30~40岁左右，骨质含量维持在一个相对稳定的水平；此后进入第三阶段的骨量减少期，即骨质含量开始不断减少。在骨量上升期达到的骨峰值越小，越容易发生骨质疏松症。

2、充足的维生素和矿物质

骨质疏松症的发生还与多种维生素(如维生素A、C、D、K等)和矿物质(锰、镁、铜、锌等)的缺乏有关。维生素D可促进小肠钙的吸收和骨质钙化。人体皮肤在紫外线作用下可合成维生素D，所以应适当多晒太阳，以增加体内维生素D的合成。维生素A和维生素C参与骨基质中胶原蛋白和粘多糖的合成，也利于骨钙化。奶类、蛋类、鱼卵和动物肝脏富含维生素A；新鲜的蔬菜和水果富含维生素C；深色的蔬菜、水果和薯类富含类胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A，这些食物可多吃。适当补充多种维生素和矿物质可更好地达到均衡的营养，有助于防止骨质疏松。

3、定时接受骨密度检查

超过40岁，不论男女都应该接受骨组织密度检查测试(Bone Density Test，至少两年检查1次。检测仪器——骨密度仪具有高度的安全性，测试时间仅需10分钟－20分钟，并且完全在体外操作，无任何伤害性。目前通过体外分析骨骼中矿物质的含量多少以判断骨质疏松的程度，可早期诊断及评估治疗疗效，预测骨折风险等。如我院引进的CM-200超声波骨密度测定仪是由专业生产超声设备的日本FURUNO公司研制生产，该仪器日本占有率第一，采用亚洲人的数据库，符合中国人的骨质标准。这种测量方法安全无害，简单易行且无痛苦，检查结果当时就可出来，结果准确，价格低廉。

4、专家咨询

随着年龄的增长，发生骨质疏松症的风险逐渐增加，由于骨质疏松症会带来疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，使得老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，使许多老年人开始盲目补钙。其实，老年人补钙过量，不但无益反而有害。要做到切实预防骨质疏松症、远离预防的误区，及早咨询有关专家、掌握相关知识是最直接有效的方法。

5、药膳保健

老年性骨质疏松症治疗比较困难，有时单纯补钙及维生素D效果不明显，因此须中西医结合治疗，因人而异，辨证施治，并充分发挥饮食疗法的积极作用，补其所虚，增其不足，调节其骨质代谢，使其维持在平衡状况，从而达到康复的目的。

四、如何治疗骨质疏松症

1、中医辨证治疗

按照中医“肾主骨”的理论，骨质疏松症为肾虚所致。肾虚者肾精不足，骨失所养，骨髓空虚，则骨痛。近年来临床应用补肾壮骨中药治疗骨质疏松症取得了满意的效果。惠州华康医院的重点特色专科骨伤科，系统地继承和发扬祖国医学及岭南骨伤传统治疗技术，形成了“中西结合，突出中医特色”的“华康骨伤”特色，对骨质疏松症的疗效显著。

2、辅助疗法

针灸、中药外敷或外洗有助于止痛，可作为内服中药的辅助治疗。推拿也可防治骨质疏松症，不过，手法的选择和力度很重要。骨质疏松症患者去接受推拿时，应预先通知理疗师。严重骨质疏松者则不宜接受推拿。我院推拿理疗科独具华康特色的中西医结合推拿理疗技术，可以有效治疗骨质疏松症。

3、药物治疗

针对老年性骨质疏松者体内代谢的异常，可以用药物进行调整。如老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏，因而可以服用一定量的钙剂、维生素制剂，来补充体内的不足。

4、饮食治疗

饮食治疗的关键是合理安排饮食结构。老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。